Grippe und Corona: Denken Sie besonders jetzt an die Unterstützung und Kräftigung Ihres Immunsystems!
Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren):
- Konsequente Handhygiene mit mehrmals täglichem Händewaschen
- Stärkung des Immunsystems:
- Bewegung: regelmäßiges Training an der frischen Luft
- Sauna: regelmäßige Saunagänge oder Wechselduschen
- Schlaf: regelmäßig und ausreichend
- Supplementierung von Vitaminen und Spurenelementen
- regelmäßige Einnahme von Zink kann das Auftreten von Erkältungssymptomen verringern [1].
- Einnahme von Vitamin C (> 200 mg/Tag) kann vor einer Erkältungskrankheit schützen [2]
Eine individuelle Beratung -nach eingehender Anamnese und körperlicher Untersuchung- erhalten Sie in unserer Praxis. Kontaktieren Sie uns!
Ihr Naturheilzentrum MUDr. Simon
Naturheilzentrum Mutlangen
Literatur:
Singh Meenu, Das Rashmi R: Zinc for the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Jan; 2: CD001364
Hemilä H, Chalker E: Vitamin C for preventing and treating the common cold. First published: 31 January 2013 Editorial Group: Cochrane Acute Respiratory Infections Group doi: 10.1002/14651858.CD000980.pub4